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06 | 15个方法让你每天都瘦一点点 坚持就是胜利

2019-06-25 17:07 来源:互动百科

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  06 | 15个方法让你每天都瘦一点点 坚持就是胜利

 
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06 | 15个方法让你每天都瘦一点点 坚持就是胜利

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  在自由搏击贴身肉搏中占便宜可不是一件容易的事情。两个人搂抱在一起,这看起来就像是俩人都在防守,或者是俩人都疯了似地互殴。

  

  这个时候,你最需要的是有合适的出拳空间和角度。只要掌握了贴身肉搏的技巧,那么你就能设计好身体站位,出拳角度,把比赛的主动权牢牢掌控在自己手中,下面就让我们一起来看看这其中的奥妙吧!

如何创造出拳空间

  步法

  首先,要确保双脚的站位能够给出拳创造空间。例如,对手和你都是右式,这样的话,你会发现身体没有移动的空间,出拳也没有空间

  

  靠步法制造空间的方法很简单,只需撤步就好。如果想为你的右手拳创造空间,就右脚撤步或是以右脚为轴旋转身体。如果你想为你的左手拳创造出拳空间,那就左脚撤步。

  

  移动脚步的方法很多。通过撤步或是以单脚为轴转动身体都可以和对手拉开距离。

  脚步移动的技巧

  ①以左脚为轴旋转身体,打出左钩拳或左上钩拳。

  ②以右脚为轴旋转身体,打出右钩拳或右上钩拳。

  ③以对手的前脚为轴,快速移动到对手侧身位,然后打出钩

  上半身动作

  另一种创造空间的方法是通过上半身的位置移动。或许你已经注意到,扭打中,拳手的上半身通常都是倚靠在一起。

  

  每个人都想保持身体平衡,为自己创造出拳空间。在这种情形下,你可以选择移动自己的上半身来制造出拳空间,也可以选择移动对手的上半身来制造出拳空间。当然,有时候这两个选择也并不矛盾

  上半身动作的技巧

  ①如果你更壮,那就用身体向对手施压,迫使他失去身体平衡,然后再痛扁他。

  ②如果你的拳更有力,那就通过出拳迫使他失去身体平衡,然后继续痛扁他。

  ③用前臂把对手向后推,然后用交叉拳或是上钩拳击打对手。

  ④上半身后仰或是向一侧摆动,为钩拳创造发力空间。

  命中技巧

  贴身肉搏时,头部很容易靠近对手的肩膀一侧,这是因为双方的身体很自然地靠在了一起。很少会出现对手头顶着头、脚顶着脚的情况。实战中,这种情况在双方不断地寻找出拳角度中非常常见。

  

  在这种情况下获得优势的一种方式是,在把头靠在对手肩膀的一刹那快速出拳,然后再快速地把头靠向对手的另一侧肩膀。

  

  这可以使对手产生一种错觉,你突然从他身体的一侧消失,然后突然从他身体的另一侧冒出来。这种头部位置的突然改变可以为你的出拳打开新的角度,如此一来,对手防守成功的可能性就大幅减小。

  疾风骤雨组合拳

  有时候纠缠得太紧就会处于无法打出有效拳的尴尬境地。或许两个人都精疲力竭,谁也没有力气挪动身体。又或者你想和对手靠在一起,延缓比赛节奏以获得喘息之机。又或者你被紧紧钉死在围绳边,而对手还死死地倚着你。

  无论处于哪种情况,你还是有机会出拳。在这些情况下,可以使用狂风骤雨般的组合拳。这种组合拳虽然快,但是力度小,不会给对手造成伤害。但看上去很好,能得点,这会显示出你的进攻性,没准也能为重拳创造机会。

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责编:申燕伟

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